6月6日是全國愛眼日。在國家衛(wèi)生健康委員會4日上午舉行的專題發(fā)布會上，專家為受到質(zhì)疑的眼保健操“正名”——眼保健操確實有用，但不能僅用這一種方法預(yù)防近視。

　　國家衛(wèi)生健康委員會介紹，我國近視患病人數(shù)超過4.5億人，已居世界首位。近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴(yán)重且低齡趨勢明顯，高度近視視網(wǎng)膜病變已成為我國不可逆性致盲眼病的主要原因之一。為此，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了近視、弱視和斜視的防治或診治指南。

　　《近視防治指南》提出，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。因此，提倡在學(xué)齡前如幼兒園時期就開始增加戶外活動時間，有條件的地方鼓勵每天增加戶外活動1小時。不良讀寫習(xí)慣是近視的危險因素。寫字時歪頭、握筆時指尖距筆尖近(<2厘米)的青少年近視患病率較高。應(yīng)培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣，握筆的指尖離筆尖一寸(3.3厘米)、胸部離桌子一拳(6至7厘米)、書本離眼一尺(33厘米)，保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時閱讀。讀寫應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中進行，桌面的平均照度值不應(yīng)低于300勒克斯，并結(jié)合工作類別和閱讀字體大小進行調(diào)整，以避免眩光和視疲勞等。

　　近年來，網(wǎng)絡(luò)上有不少聲音質(zhì)疑眼保健操的有效性。在此次官方公布的近視防治指南中，依舊將眼保健操作為重要的預(yù)防方法。對此，北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利表示，對于近視來說，很難做到僅用一種方式就能有效防控，一般都是多種方法結(jié)合的結(jié)果。在目前的競爭壓力下，就要做到科學(xué)用眼獲取信息，盡量不要超過適度范圍。眼保健操就是其中預(yù)防近視的一種方法，但并不是說做了眼保健操就能百分百預(yù)防近視。如果一邊做眼保健操，一邊繼續(xù)過度用眼，用不健康的姿勢和方法閱讀，沒有戶外活動，仍然會導(dǎo)致近視。針對網(wǎng)絡(luò)上對于眼保健操無效的言論，專家們用了5年時間做了一個科學(xué)評估。研究認為，眼保健操可以調(diào)節(jié)眼肌，緩解視疲勞，使用正確的方法做眼保健操確實有作用。