從中醫(yī)角度來說，我們的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，也就是說，身體健不健康，通過腹部就可以表現(xiàn)出來，簡單點說，就是想身體健康，就要保持脾胃健康。而要想脾胃健康，最簡單的就是每天喝杯丁香茶。

　　丁香茶

　　丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而現(xiàn)代醫(yī)學研究證實：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水楊酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超強活性。更重要的是，常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內(nèi)垃圾排出，長期飲用可起到保護腸胃的作用。喝法：丁香茶一茶包，每日飯前或飯后半小時開水沖泡喝。

　　此外，防胃病還可以多揉腹

　　每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病，同時可舒肝解郁、調(diào)理脾胃，解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

　　方法看著都很簡單，關(guān)鍵在于堅持，堅持下去，就會看到不一樣的效果。