2019-06-03 08:42:08 來(lái)源:各界新聞網(wǎng)-各界導(dǎo)報(bào)
倫敦大學(xué)學(xué)院的一項(xiàng)最新研究顯示,每天睡眠不足7小時(shí)或超過(guò)9小時(shí),均會(huì)對(duì)視覺(jué)記憶和反應(yīng)時(shí)間等認(rèn)知功能產(chǎn)生負(fù)面影響,建議大多數(shù)健康成年人遵循7—9個(gè)小時(shí)的睡眠習(xí)慣。
研究人員根據(jù)來(lái)自英國(guó)生物銀行及國(guó)際老年癡呆癥基因組學(xué)項(xiàng)目近40萬(wàn)參與者的數(shù)據(jù)。在有關(guān)視覺(jué)記憶的測(cè)試中,研究人員發(fā)現(xiàn),睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的人,每少睡一個(gè)小時(shí),其所犯錯(cuò)誤將增加5%;而那些睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人,其所犯錯(cuò)誤甚至更多,即每多睡一個(gè)小時(shí),錯(cuò)誤會(huì)增加9%。平均而言,每天給測(cè)試者增加1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,那么視覺(jué)記憶測(cè)試中其反應(yīng)時(shí)間將會(huì)慢1%,犯錯(cuò)率增加3%。(科技日?qǐng)?bào))
編輯: 羅亞秀
以上文章僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),本網(wǎng)只是轉(zhuǎn)載,如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)、稿酬問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。電話:029-63903870