高血壓被稱為“無聲殺手”，是心腦血管等發(fā)病的重要因素。最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國18歲以上居民高血壓的患病率高達27.9%，即大約每4個成年人就有一個高血壓患者。但是，我國18歲以上人群高血壓知曉率僅為51.6%。

　　10月8日是我國第22個“全國高血壓日”，主題為“18歲以上知曉血壓”。記者帶您了解高血壓那些事兒。

　　Q：什么是高血壓?

　　A：血液在血管內(nèi)流動時對血管壁造成的側(cè)壓力叫血壓。血壓有晝夜節(jié)律的變化，成人的理想血壓是<120/80mmHg。在未使

　　用降壓藥的情況下，非同日三次血壓測量，血壓≥ 140/90mmHg，便可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，可引起頭暈、記憶力下降、睡眠差，甚至會出現(xiàn)高血壓腦病，直接導(dǎo)致意識喪失、軀體發(fā)生癱瘓。高血壓是心腦血管發(fā)病的重要因素，而心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的41%。

　　Q：什么是健康血壓?多久測量一次?

　　A：診室血壓讀數(shù)<120/80mmHg，被認為是健康血壓。鼓勵居民使用上臂式自動血壓計進行有規(guī)律且規(guī)范的家庭測量血壓，家庭血壓讀數(shù)<115/75mmHg，則認為是健康血壓。健康血壓有助于維持健康心跳。正常成年人應(yīng)每2年至少測量1次血壓;35歲以后成年人建議每年測一次血壓;易患高血壓的高危人群建議每6個月至少測量1次血壓;對于高血壓患者血壓達標者，則應(yīng)每周測量血壓1至2次;對于高血壓患者血壓未達標者，建議每天測量血壓1次。

　　Q：如何正確服用降壓藥?

　　A：降壓治療的目的是使血壓降到目標水平，從而降低腦卒中、冠心病和腎臟疾病等并發(fā)癥發(fā)生和死亡的危險。血壓控制的目標：一般高血壓<140/90mmHg;伴有糖尿病、腎病的高血壓患者應(yīng)<130/80mmHg，老年高血壓<150/90mmHg。血壓達標時間：一般患者用藥后4至12周內(nèi)達標，高齡、冠狀動脈或雙勁動脈嚴重狹窄及耐受性差的患者達標時間應(yīng)適當延長。降壓藥的種類分為鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、利尿劑、β-受體阻滯劑等藥物，這些藥物均有不同程度的不良反應(yīng)，例如頭痛、頭暈、血壓下降、心率減慢、水腫、低血鉀、高尿酸等。在服藥時，首先要遵醫(yī)囑服藥。平穩(wěn)降壓的同時，不要一味追求降壓速度，因為血壓下降過快過低，會導(dǎo)致體位性低血壓及其他危害。需要注意的是，高血壓病不能“根治”，一旦確診為高血壓病，一定要長期規(guī)律服藥，甚至終生服藥。

　　Q：高血壓并發(fā)癥該如何預(yù)防?

　　A：重點是控制好血壓，改善不良生活習慣，例如，熬夜、抽煙酗酒、飲食不規(guī)律等;堅持運動，防止肥胖;不迷信高血壓治療偏方，按醫(yī)囑科學服藥，進行自我血壓監(jiān)測管理，定期完善相關(guān)檢查和體檢。此外，高血壓患者一定要在飲食上做好自控。盡量少吃高鈉、高脂肪、高膽固醇食物，以免引起血壓波動。

　　(據(jù)《中國高血壓防治現(xiàn)狀藍皮書2018版》整理)