10月24日是霜降節(jié)氣，此后天氣漸冷、初霜出現(xiàn)，冬天即將來臨。德州市立醫(yī)院中醫(yī)科主任劉寶溫表示，霜降是秋季到冬季的一個(gè)過渡時(shí)期，此時(shí)養(yǎng)生保健尤為重要，民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。

　　注意防寒保暖

　　霜降過后是立冬，秋燥已去，天氣漸冷，冷熱失常，虛邪賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入，老年人及體質(zhì)弱的病人尤其需要注意防寒保暖。“寒從腳入”，深秋御寒當(dāng)從腳開始。足浴療法比服藥效果更好。劉寶溫指出，霜降應(yīng)注意保暖，但也不要過早穿上棉衣，霜降后的氣候變化較大，晝夜溫差懸殊，體質(zhì)較好的人不必馬上增厚衣。

　　注意溫燥養(yǎng)陰

　　“在霜降時(shí)節(jié)飲食應(yīng)盡量保持清淡，尤其不要在食物中放太多的鹽。”劉寶溫說，比起冬天的進(jìn)補(bǔ)，霜降時(shí)節(jié)的秋補(bǔ)會(huì)更有效果。霜降雖然是秋冬進(jìn)補(bǔ)的開端，但進(jìn)補(bǔ)需防溫燥太過。燥是秋季的主氣，燥令傷肺，自霜降以后，秋燥漸去，冬寒漸至，此時(shí)可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的寒熱不同，適當(dāng)進(jìn)食溫?zé)嶂芬苑篮?據(jù)德州新聞網(wǎng))