“綠云擾擾，梳曉鬟也”“綠云傾，金枕膩”……古人將一頭烏黑、濃密的頭發(fā)形容為“綠云”。從養(yǎng)生的角度講，健康的頭發(fā)應(yīng)該是柔軟、有彈性、發(fā)色亮澤光滑、無纏結(jié)分叉的。但如果發(fā)質(zhì)背離了這個標準，就有可能是身體發(fā)出的健康警報。

　　枯萎發(fā)?？菸疅o光澤、易于分叉的發(fā)質(zhì)稱為枯萎發(fā)，多是先天身體素質(zhì)差、氣血虧虛造成的。人體以氣血為本，氣血足，則頭發(fā)烏黑亮麗;先天不足或病后虛弱等，往往會導致氣血虧虛，使發(fā)枯萎。建議大家日常要保證充足的睡眠。同時，多吃健脾養(yǎng)血的食物。

　　脆裂發(fā)。頭發(fā)干燥變脆、易于斷裂，尤其是長發(fā)末端容易縱裂成絲、狀如羽毛，稱為“脆裂發(fā)”。除因天氣干燥、洗發(fā)過勤外，常由陰虛血燥所致。從中西醫(yī)角度看，這也是身體缺乏鈣、鐵、鋅、B族維生素等的信號，以致頭發(fā)營養(yǎng)不良。建議這類人群平時多做頭皮按摩。

　　發(fā)遲。頭發(fā)稀疏萎黃、日久不長稱為發(fā)遲，是天生體質(zhì)弱或后天失養(yǎng)所致，多為血不足的表現(xiàn)。血不足、腎氣虧損，必然導致氣血衰弱，無以榮發(fā)。對此，中醫(yī)臨床上常用六味地黃丸、八珍膏等調(diào)養(yǎng)，日常也可以多吃黑豆、黑芝麻等，用食療的方法來補腎養(yǎng)血。

　　(甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)首席專家 王世彪)