韓國(guó)青年明星因患抑郁癥自殺的新聞,頻頻登上熱搜榜。其實(shí),我國(guó)青年一代患抑郁癥的人數(shù)也在逐年攀升,且呈低齡化趨勢(shì)。專家提醒:抑郁癥雖然常常被認(rèn)為是“心病”,其實(shí)如感冒一樣,是一種常見(jiàn)的腦部疾病;只需對(duì)癥下藥,便可痊愈。
抑郁癥呈低齡化趨勢(shì)
世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)一項(xiàng)調(diào)查顯示,超過(guò)80%的中國(guó)網(wǎng)友認(rèn)為自己有抑郁傾向,而且越來(lái)越多的人開(kāi)始用各種極端方式釋放情緒。
今年24歲的李燕(化名),最近3個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己好像變了一個(gè)人,生活也完全“亂了套”。她發(fā)現(xiàn)自己總是高興不起來(lái),情緒低落,以前上班每天出門都要精心裝扮一番,如今一件衣服穿半個(gè)月都不想換;而且莫名其妙總是想哭,甚至開(kāi)始恐懼上班。從前她是辦公室里的“開(kāi)心果”,領(lǐng)導(dǎo)交辦的事情總能條理清晰、快速處理完,現(xiàn)在不僅變得沉默寡言,還感覺(jué)工作沒(méi)有頭緒、困難重重。最讓她感到痛苦的是,每晚都要忍受失眠的煎熬。“好多個(gè)晚上,我一個(gè)人躺在床上,都沖動(dòng)地想以死解脫。”李燕說(shuō)。
受到不良情緒困擾的,不僅僅是年輕白領(lǐng)。2018年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,中國(guó)17歲以下的青少年中,至少有3000萬(wàn)未成年人受各種情緒障礙和行為問(wèn)題困擾。11月中旬,一位13歲花季少女因患抑郁癥吞藥自殺的消息,就在網(wǎng)上引起了熱議。據(jù)媒體報(bào)道,因上初中后學(xué)習(xí)壓力太大等原因,石家莊13歲少女小美出現(xiàn)了抑郁癥癥狀。在入院接受治療、情況好轉(zhuǎn)后,家人決定讓其重返學(xué)校;誰(shuí)也沒(méi)想到的是,當(dāng)天晚上小美吞下了一百多顆藥片自殺。小美的抑郁癥雖然被確診的時(shí)間不算長(zhǎng),但從其微博內(nèi)容來(lái)看,其嚴(yán)重程度可能遠(yuǎn)高于家長(zhǎng)的想象。
據(jù)陜西省人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)師張?zhí)觳冀榻B,因心理障礙前來(lái)就診的年輕人越來(lái)越多,其中不乏未成年人。“能意識(shí)到心理障礙前來(lái)就診,證明社會(huì)公眾對(duì)于抑郁癥的認(rèn)知程度越來(lái)越高。但是,仍有家長(zhǎng)僅僅將孩子的反常行為歸結(jié)于‘叛逆’,最終導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。”張?zhí)觳颊f(shuō)。
丟掉“病恥感”
如何判斷是否患有抑郁癥?“不能將所有的不良情緒和反常行為都定義為‘叛逆’。”張?zhí)觳继嵝?,如果發(fā)現(xiàn)自己或者孩子出現(xiàn)心情壓抑、愉悅感缺乏、興趣喪失,伴有精力下降、食欲下降、睡眠障礙、自我評(píng)價(jià)下降、對(duì)未來(lái)感到悲觀失望等表現(xiàn),甚至有自傷、自殺的念頭或行為,持續(xù)存在兩周以上,就要警惕患有抑郁癥的可能,及早找專業(yè)的醫(yī)生問(wèn)診。
“得了抑郁癥,并不代表患有精神病。抑郁癥成因復(fù)雜,是一種常見(jiàn)的心理障礙。多數(shù)患者發(fā)病之前受過(guò)一定的精神刺激,但心理因素通常僅為誘發(fā)因素,疾病發(fā)生多有一定的生理原因。”張?zhí)觳几嬖V記者,抑郁癥雖然被認(rèn)為是心病,其實(shí)是一種腦部的疾病。
他表示,保證神經(jīng)處于正?;顒?dòng)狀態(tài)的是大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)。而患上抑郁癥,是5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素(NE)、多巴胺(DA)這三種神經(jīng)遞質(zhì)在作祟。據(jù)介紹,這三種神經(jīng)遞質(zhì)不足均可致人焦慮、發(fā)生體重及食欲的改變、身體疼痛、睡眠障礙、活動(dòng)減少。其中,5-HT不足會(huì)讓人產(chǎn)生自殺的想法;NE不足則會(huì)導(dǎo)致人注意力不集中,記憶力下降,決策和思考能力下降。另外,體內(nèi)內(nèi)分泌物質(zhì)紊亂也和抑郁的發(fā)生密切相關(guān),如甲狀腺激素分泌不足,皮質(zhì)醇分泌過(guò)多等也可以引起抑郁的發(fā)生。通過(guò)對(duì)抑郁患者進(jìn)行大腦影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn),部分抑郁癥患者額葉、海馬出現(xiàn)萎縮或代謝活動(dòng)異常。
“抑郁癥是一種可治療的疾病,但因?yàn)楸徽`解和污名化,往往被漏報(bào)和得不到治療。因此,正視它,正確面對(duì)是治愈的初門檻。”張?zhí)觳继嵝压姡?ldquo;抑郁癥并不可怕,就像心靈得了感冒一樣常見(jiàn),切勿因?yàn)楹ε卤黄缫暥⒄`病情。”
抑郁癥治愈率高
現(xiàn)階段,專家評(píng)估、單純藥物治療、中醫(yī)治療……治愈抑郁癥的方法多種多樣。“只要去正規(guī)就醫(yī),治愈率很高;但是,具體治療方式要依自身情況而定。”張?zhí)觳颊f(shuō)。
如果是輕、中度抑郁癥患者,只要調(diào)整患者認(rèn)知、行為模式,提高其對(duì)精神刺激的應(yīng)對(duì)能力,就可以大大緩解不良情緒。“最重要的是要給自己情緒宣泄的機(jī)會(huì)。”張?zhí)觳冀ㄗh,首先要加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以緩解不良情緒,還可以選擇一至兩個(gè)朋友成為他們情緒壓力的傾聽(tīng)者。除此之外,吃黑巧克力、蛋糕等甜食也可以適當(dāng)給自己減輕壓力。如果這般嘗試之后依舊沒(méi)有效果,則需要咨詢專業(yè)人士。
重度抑郁患者,必須借助藥物進(jìn)行治療。但是,對(duì)于藥物治療,公眾存在許多認(rèn)知誤區(qū)。“精神藥物會(huì)成癮”“副作用大”“吃多了會(huì)變傻”等謠言常常讓人心生畏懼,并因此延誤治療。
據(jù)張?zhí)觳冀榻B,目前臨床廣泛應(yīng)用的各種新型抗抑郁藥物均是調(diào)整腦內(nèi)紊亂的神經(jīng)遞質(zhì),不會(huì)成癮,反而猶如神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)液,通過(guò)服用抗抑郁藥物可以減少神經(jīng)受損,有望使大腦成為春天的大樹(shù),再次恢復(fù)枝繁葉茂的狀態(tài)。而且,對(duì)于嚴(yán)重抑郁癥患者,醫(yī)生常常會(huì)叮囑堅(jiān)持服藥,是因?yàn)椴∏樾枰茫皇撬幬锉旧頃?huì)讓人產(chǎn)生依賴。同時(shí),雖然很多抗抑郁藥物在服用的初期常常會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道反應(yīng)、鎮(zhèn)靜等副作用,但是多會(huì)在服藥1周后逐漸減輕,目前臨床中常有的一線藥物,通常較安全,副作用小。
“抑郁癥就跟感冒一樣。生病了就要吃藥,如果遵醫(yī)囑按時(shí)服用就會(huì)痊愈。”張?zhí)觳挤Q,藥物治療對(duì)于嚴(yán)重的抑郁患者尤為重要,可迅速緩解患者抑郁癥狀,“心病”用藥治,康復(fù)更快。(廉 晶)
編輯: 陳戍
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