日韩无码视频免费看_亚洲综合色一区二区三区_国产成人久久AV免费看国语版_A人片中文字幕一区二区

吃糖太多可能加重抑郁

2020-01-06 08:47:43  來源:各界新聞網(wǎng)-各界導(dǎo)報  


[摘要]一不開心就想吃甜食?恐怕得悠著點(diǎn)了。美國堪薩斯大學(xué)近日發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,攝入太多糖分可能會加劇抑郁癥狀。...

  一不開心就想吃甜食?恐怕得悠著點(diǎn)了。美國堪薩斯大學(xué)近日發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,攝入太多糖分可能會加劇抑郁癥狀。

  堪薩斯大學(xué)研究人員在該校發(fā)布的新聞稿中說,冬季是抑郁癥發(fā)生較多的時期,冬季日照減少會打亂一些人的晝夜節(jié)律并影響睡眠,讓他們陷入抑郁之中。一些抑郁的人會吃更多甜食,吃糖雖然可以短暫改善情緒,但長期來看可能會對心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

  研究人員近日在英國《醫(yī)學(xué)假說》雜志上發(fā)表了相關(guān)論文。他們分析了全球一系列有關(guān)攝入糖分對生理和心理影響的研究,發(fā)現(xiàn)吃太多糖會導(dǎo)致身體更容易出現(xiàn)炎癥,而與炎癥相關(guān)的一些激素會導(dǎo)致大腦進(jìn)入抑郁狀態(tài)。

  吃太多糖對體內(nèi)微生物的影響也可能是抑郁癥誘因之一,因?yàn)橛行┪⑸锟赡茉谟休^多糖分的環(huán)境中“茁壯成長”,產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì),使人更易于抑郁。

  研究人員建議抑郁癥患者應(yīng)該減少糖分?jǐn)z入,多吃富含歐米加-3脂肪酸的食物等,這樣對心理健康更好。研究人員推薦了美國心臟病協(xié)會的一個標(biāo)準(zhǔn),即每日攝入食物中添加的糖不超過25克。

  不過研究人員也表示,每個人的情況不一樣,沒有一種方法適合所有人,人們應(yīng)根據(jù)自身具體情況確定膳食搭配。(據(jù)新華網(wǎng))

編輯: 意楊

相關(guān)熱詞: 甜食 抑郁癥 健康
分享到:

以上文章僅代表作者個人觀點(diǎn),本網(wǎng)只是轉(zhuǎn)載,如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)、稿酬問題,請及時聯(lián)系我們。電話:029-63903870

本網(wǎng)所有文字、圖片和音視頻等,版權(quán)均屬各界新聞網(wǎng)所有,任未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接或其他方式復(fù)制發(fā)表,違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
各界新聞網(wǎng) 版權(quán)所有 Copyright(C) 2006-2020 gjnews.cn All Rights Reserved     備案號:陜ICP備13008241號-1