當前，全國人民都投入到新型冠狀病毒肺炎的“抗疫”中，戴口罩、消毒等防護措施得到很大普及，不管是年輕人還是老年人，幾乎都能認真執(zhí)行。

　　但由于老年人群免疫力較低、多有基礎(chǔ)病、對環(huán)境適應能力下降，所以在防疫方面要比年輕人更講究、更細致。

　　北京老年醫(yī)院中醫(yī)科教授、主任醫(yī)師劉德泉提醒，老人防疫要注意以下7個細節(jié)。

　　1消毒用品不能太刺激

　　老人呼吸道比較脆弱敏感，應選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品。優(yōu)先使用濃度75%的酒精棉片擦拭，也可用稀釋后的84消毒劑等清潔家具、地面。但如果家中老人對氯過敏或者有呼吸道刺激癥狀，則不應使用。

　　注意酒精易燃，若空氣中的酒精濃度達到3%就容易引起火災，所以最好用擦拭消毒的方式，而不是噴灑;酒精消毒前后應嚴格遠離高溫物體和明火。

　　另外，網(wǎng)上流傳的熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”達不到消毒效果，甚至可能引發(fā)呼吸道不適，不建議老人嘗試。

　　2通風注意多次數(shù)、短時間

　　定時開窗通風，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，能減少可能存在的病毒量。

　　但目前天氣還比較寒冷，室內(nèi)外溫差大，容易引起感冒。建議老人增加通風次數(shù)，減少通風時間，可選擇在陽光充足的時候開窗通風，每次10分鐘左右。通風時注意保暖，適當增加衣物。

　　3洗手備好護手霜

　　洗手是必要的防疫措施，老人在飯前便后、外出回家時、摘取口罩后都要洗手。洗手最好用流水清洗，配合肥皂或洗手液，不宜長期用消毒液。

　　洗手方法也很重要，不是隨便沖沖就可以，手指關(guān)節(jié)、皮膚皺褶處、指甲縫等部分都要面面俱到，擦干雙手時可用一次性紙巾，不要共用毛巾。

　　老人由于皮脂腺功能退化，皮膚容易干燥，勤洗手時必加重皮膚皴裂，因此建議將護手霜放在洗手池邊，洗完手及時涂抹。

　　4口罩不建議選N95

　　提醒老年朋友，普通棉布口罩沒有防護效果，推薦優(yōu)先選用醫(yī)用外科口罩，其次選擇醫(yī)用護理口罩。不建議老人使用N95或KN95等防護口罩，因為其密閉性太強，呼吸阻力較大，長期佩戴后可能出現(xiàn)缺氧而導致胸悶、氣短、憋喘等呼吸困難癥狀。尤其是患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老人，更要謹慎。

　　一次性口罩不可多次使用，尤其不建議采用酒精、蒸煮等方式對口罩消毒，因為口罩上有靜電層和保護層，化學或高溫等處理方式會破壞其結(jié)構(gòu)，使口罩失去保護作用。

　　5去菜市場謹記“三不要”

　　疫情期間必須出門買菜的老人，請記住“三不要”：不要去不正規(guī)、消毒措施不完善的市場;不要購買來源不明的禽類海鮮;不要在無保護的情況下接觸活禽。

　　不管吃肉類還是雞蛋，都要先煮熟再食用。

　　6不要輕信“抗病毒”食物

　　防病毒心切的一些老人容易被謠言誤導，購買所謂的“抗病毒”食物或保健品，其實都缺乏臨床依據(jù)。

　　比如大蒜、花菇、草莓、紅酒、乳鐵蛋白等，雖對人體有一定的營養(yǎng)價值，但都不可抗病毒。老人一定要通過合理的營養(yǎng)補充來適當提高營養(yǎng)儲備，增強抗病能力。鑒于有些老人行動不便，有時難以制作營養(yǎng)全面的食物，可使用膳食營養(yǎng)補充劑。

　　7必須去醫(yī)院時控制各類接觸

　　如果得了小病，建議老人在家網(wǎng)上問診;若必須前往醫(yī)院，家屬應幫助老人做足防護措施，戴好口罩、帽子并及時洗手。

　　在醫(yī)院時注意不要觸碰口罩外側(cè)，切勿亂碰亂摸，摘脫口罩后要洗手。同時也要注意保護他人，與人保持距離，打噴嚏或咳嗽時記得用手肘遮擋。

　　(據(jù)《生命時報》)