受訪專家：北京協(xié)和醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)生 嚴曉偉

　　大量臨床研究表明，糖代謝異常和心血管疾病關(guān)系密切，那么，糖尿病為什么容易引發(fā)心血管疾病呢?“三高”患者又該如何進行健康管理呢?

　　糖代謝異常本身是心血管疾病的一個危險因素，尤其糖尿病患者，更要注意動脈粥樣硬化心血管病產(chǎn)生的比如冠心病、腦血管病等癥狀。

　　那么，糖尿病和心血管疾病之間到底有怎樣的關(guān)聯(lián)呢?如果患上糖尿病，首先它會造成患者血管內(nèi)膜的損傷。血管內(nèi)膜損傷以后，血液中含有的血脂成分尤其是膽固醇，會通過損傷的血管內(nèi)膜進入血管壁，在里面形成動脈粥樣硬化的斑塊。這種斑塊會越長越大，使血管出現(xiàn)狹窄甚至閉塞的狀況，從而造成冠心病甚至心肌梗死的情況發(fā)生。

　　如果動脈粥樣硬化的斑塊在大腦的血管中出現(xiàn)，就會造成腦血管病，甚至腦卒中、腦出血。如果出現(xiàn)在外周血管，也就是肢體的血管中，就會引發(fā)肢體的缺血甚至壞死。

　　其實，不僅糖尿病病人容易出現(xiàn)心血管疾病，還有一些其他種類的危險因素也會誘發(fā)心血管疾病，比如有高血壓、肥胖癥及心血管病家族史的人，還有年齡增長，這些原因都可能促進心血管疾病的發(fā)生。

　　心血管的危險因素，是在損傷了血管內(nèi)膜以后，促進了血脂尤其是膽固醇在血管壁的沉積。高膽固醇血癥本身也是心血管疾病的危險因素，在血管損傷的情況下，膽固醇更容易沉積在血管里面，進而引發(fā)心血管疾病。

　　對于高血糖、高血壓和脂代謝紊亂這樣的“三高”人群，又該怎樣進行健康管理呢?其實，最重要的就是生活方式的改變，不良的生活方式是造成心血管發(fā)病的重要危險因素。

　　“三高”患者日常生活中要增加活動量，多鍛煉身體，每天最好有30～40分鐘的中等強度的體育鍛煉，每周至少五次。另外，飲食方面要節(jié)制，盡量減少飽和脂肪酸的攝入，多吃蔬菜、水果。

　　總而言之，管住嘴、邁開腿、多運動，戒掉抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。