□記者張姣姣

　　人到老年，身體各個(gè)器官都會(huì)發(fā)生老化，其中，眼睛最早老化，老花眼、青光眼、白內(nèi)障等是最常見(jiàn)的眼睛疾病。陜西省中醫(yī)醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師韓治華表示，對(duì)于三高患者，除了正常的眼部老化外，自身的病情也會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不良影響。三高不僅會(huì)影響眼部營(yíng)養(yǎng)吸收和供血，還會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜動(dòng)靜脈等發(fā)生堵塞或誘發(fā)視神經(jīng)病變。

　　為了避免三高對(duì)眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響，韓治華提醒患有糖尿病和心血管疾病的人應(yīng)積極配合治療，每3至6個(gè)月，要進(jìn)行一次眼科檢查。

　　“三高患者在服藥過(guò)程中，若眼部出現(xiàn)不適，千萬(wàn)不要誤認(rèn)為是老花眼或白內(nèi)障等，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。”韓治華說(shuō)，有些老人經(jīng)常自行使用具有局部抗炎或減輕疲勞功效的滴眼液，殊不知有的藥物對(duì)眼睛的損傷很大，可能出現(xiàn)眼睛干澀、眼紅等癥狀。

　　那么，老年人應(yīng)該如何愛(ài)眼護(hù)眼呢?

　　“要避免過(guò)度用眼。”韓治華說(shuō)，老年人本來(lái)就容易出現(xiàn)眼部疲勞、酸脹等癥狀，日常要特別注意眼部休息，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。

　　室內(nèi)照明的強(qiáng)弱也是影響眼部老化的因素之一。有些老人為節(jié)省電費(fèi)，時(shí)常在光線昏暗的環(huán)境下用眼，這會(huì)造成眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣，繼而加重眼睛疲勞、酸脹，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整老年人居住環(huán)境的照明情況。

　　對(duì)于患有慢性病的老人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該每天自測(cè)血壓血糖，保持血壓血糖平穩(wěn)，降低眼中風(fēng)的發(fā)病率。韓治華說(shuō)，老人在生活中應(yīng)保持平和心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，以免引起青光眼。不要躺著看書(shū)，看書(shū)達(dá)一小時(shí)就起來(lái)活動(dòng)一下，可選擇向遠(yuǎn)處眺望;應(yīng)有意識(shí)地經(jīng)常眨眼，時(shí)常閉目養(yǎng)神，用雙手按摩眼瞼及太陽(yáng)穴，緩解眼睛干澀和疲勞;避免用手揉眼睛，不用自來(lái)水沖洗眼睛，以免細(xì)菌入眼引起炎癥。

　　“老年人應(yīng)該多吃含有維生素的食物，糙米、酵母、動(dòng)物肝臟、豆類等都含有豐富的維生素B1。”韓治華建議，動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素A，蔬菜、水果中含有較多的纖維素、胡蘿卜素、維生素A、維生素C，適合老年人食用，能夠預(yù)防夜盲癥，防止眼睛干燥、大便干結(jié)等，有利于維護(hù)老年人的夜間視力。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆類等，也可有效緩解眼部疲勞。