臨床統(tǒng)計(jì)顯示，約85%的成年人會在某個(gè)時(shí)候遭受腰背痛。通常情況下，腰背痛比其他任何疾病能引起更多的功能障礙。雖然疼痛常常自行緩解，但是在經(jīng)歷過的患者中，有30%會在6個(gè)月內(nèi)復(fù)發(fā)，有40%會在1年內(nèi)復(fù)發(fā)。

　　腰背痛復(fù)發(fā)表明身體存在引起機(jī)械性腰背痛的慢性易患因素。機(jī)械性腰背痛有兩種模式，一種是以腰背部疼痛為主，可能擴(kuò)展到臀部和大腿。某些活動(dòng)會加重疼痛，而在另一些活動(dòng)時(shí)會減輕。疼痛常常伴隨著肌肉痙攣。這種類型的疼痛表明在神經(jīng)或脊髓上沒有壓力，疼痛原因最可能來自于肌肉、關(guān)節(jié)或韌帶等力學(xué)結(jié)構(gòu)。常見原因包括肌筋膜炎、關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)綜合征和韌帶勞損等。一種是以腿部疼痛為主，并且可能擴(kuò)展到腳上。任何活動(dòng)時(shí)通常都會有尖銳疼痛，而休息后緩解。這種類型腰背痛表明在神經(jīng)或脊髓上有壓力，通常稱為“坐骨神經(jīng)痛”。這可能由椎間盤壓迫神經(jīng)、椎管狹窄或者肌肉內(nèi)神經(jīng)卡壓引起。常見原因有椎間盤突出、神經(jīng)根受壓和梨狀肌綜合征等。

　　早期干預(yù)，及時(shí)預(yù)防慢性腰背痛和長期功能障礙，顯得尤為重要。謹(jǐn)記“善待脊椎”，保持正確姿勢，避免彎腰用力，補(bǔ)充水分和維生素，就能夠預(yù)防疼痛發(fā)生。消極對待疼痛會使人畏懼運(yùn)動(dòng)而避免活動(dòng)，進(jìn)而造成更大的問題。每隔一小時(shí)應(yīng)站起來走走，通過正確的腰腹部肌肉力量訓(xùn)練，能夠保持脊椎穩(wěn)定，從而預(yù)防腰背痛復(fù)發(fā)。一些疼痛康復(fù)新技術(shù)正被越來越多地運(yùn)用于慢性腰背痛的精準(zhǔn)化治療，例如美式整脊技術(shù)、肌筋膜激痛點(diǎn)療法、肌骨超聲下介入治療等。研究顯示，結(jié)合多種康復(fù)治療技術(shù)的效果要優(yōu)于單一治療。據(jù)新華網(wǎng)