新華社西安3月11日電(記者 藺娟)今年的3月11日是第16個(gè)世界腎臟日。專家表示，當(dāng)前我國慢性腎臟病呈現(xiàn)患病率高、知曉率低的特點(diǎn)，早發(fā)現(xiàn)、早治療是防治關(guān)鍵。公眾可以通過踐行八項(xiàng)“黃金法則”，保持腎臟健康、遠(yuǎn)離腎臟疾病。

　　西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎臟病醫(yī)院副院長蔣紅利介紹，八項(xiàng)“黃金法則”就是科學(xué)運(yùn)動(dòng)、控制血糖、監(jiān)測血壓、健康飲食、適度飲水、戒煙、避免濫用藥物、檢查腎功能。

　　“近年來糖尿病腎病的發(fā)生率呈現(xiàn)升高趨勢。早期發(fā)現(xiàn)、積極控制血糖，可減少或預(yù)防糖尿病引起的腎臟損害。”蔣紅利介紹，很多人知道高血壓可能會(huì)導(dǎo)致卒中或心臟病，但很少有人知道高血壓也是導(dǎo)致腎臟受損的常見原因。如果高血壓患者同時(shí)伴有糖尿病、高血脂和心血管疾病，則腎損害風(fēng)險(xiǎn)將進(jìn)一步增加，應(yīng)定期監(jiān)測血壓，及時(shí)調(diào)整生活方式或進(jìn)行相關(guān)治療。

　　健康的生活方式對(duì)預(yù)防腎臟疾病至關(guān)重要，公眾應(yīng)保持健康飲食、控制體重、適度飲水，同時(shí)戒煙。“有研究表明煙草的吸入與腎臟疾病密切相關(guān)，會(huì)影響腎臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。”蔣紅利說，此外，藥物性腎損害近年來發(fā)病率明顯升高，公眾應(yīng)避免濫用藥物，解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素等藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不要盲目服用不明成分的非正規(guī)保健品，避免腎臟發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的損害。

　　蔣紅利建議，如出現(xiàn)無故的疲乏無力、夜尿增多、尿液中有泡沫、尿液顏色加深等現(xiàn)象，應(yīng)盡早進(jìn)行腎臟相關(guān)檢查。有糖尿病、高血壓、腎臟病家族史以及肥胖等高危因素的人群也應(yīng)定期檢查腎功能。