4月15日至21日是第27個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周，為此，本文給大家介紹腫瘤的防治、篩查法，祝愿大家都能掌握腫瘤的預(yù)防之道，及早篩查，永不得癌。

　　及早預(yù)防癌癥

　　一級(jí)預(yù)防：病因預(yù)防，要牢記：合理飲食(腫瘤常因我們胡吃海喝而來(lái)襲，堅(jiān)持合理飲食“五字訣”，即苦、酸、素、鮮、淡，可遠(yuǎn)離諸多腫瘤)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心態(tài)平和、充足睡眠、定期體檢。

　　二級(jí)預(yù)防：早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，核心是規(guī)律體檢，特別是高危人群要體檢。

　　三級(jí)預(yù)防：改善生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間，關(guān)鍵在規(guī)范化診療。

　　癌癥到來(lái)的預(yù)警信號(hào)

　　80%的腫瘤發(fā)現(xiàn)時(shí)已是中晚期。腫瘤難發(fā)現(xiàn)，不等于無(wú)法早發(fā)現(xiàn)。很多腫瘤都有早期報(bào)警信號(hào)，可總結(jié)為“五字訣”。

　　血(出血)：不明原因鼻出血，咳血、痰中帶血，尿血，大便帶血，乳頭有血性分泌物，絕經(jīng)后的女性又發(fā)生陰道出血，都可能是腫瘤的早期信號(hào)。聚塊(異常腫塊)：身體淺表部位出現(xiàn)經(jīng)久不消或短時(shí)間內(nèi)迅速增大的腫塊，乳房發(fā)現(xiàn)不規(guī)則腫塊，甲狀腺發(fā)現(xiàn)腫塊。

　　痛(長(zhǎng)期持續(xù)加重的疼痛)：頭痛，頸部疼痛，胸骨后疼痛。

　　燒(發(fā)燒)：發(fā)熱時(shí)間超過(guò)一周尤其是超過(guò)十天，除了要考慮合并的肺部感染等，腫瘤的嫌疑也不能排除。

　　減(體重減輕)：在沒(méi)有刻意減肥的情況下，短期內(nèi)體重不明原因減輕，且呈進(jìn)行性下降。

　　這些人要做防癌體檢

　　1.40-50歲是癌癥的高發(fā)年齡，一般認(rèn)為40-65歲的人都應(yīng)定期進(jìn)行防癌體檢。鑒于多數(shù)癌癥有年輕化趨勢(shì)，體檢起始的年齡可提前。

　　2.男性應(yīng)注重肺、肝、食管、胃、結(jié)直腸、鼻咽、胰腺、腎、膀胱、喉、膽囊、甲狀腺等的檢查，女性除做以上項(xiàng)目的檢查外，還應(yīng)定期進(jìn)行乳腺、宮頸、子宮、卵巢等婦科檢查。

　　3.有血緣關(guān)系的三代家族成員中有一種或幾種癌癥患者的成員，應(yīng)盡早定期做防癌體檢。

　　4.如果人的情緒或心理長(zhǎng)期壓抑，會(huì)抑制人體的免疫機(jī)能，從而影響免疫系統(tǒng)對(duì)癌細(xì)胞的識(shí)別和消滅功能。

　　5.生活方式不規(guī)律的人易患癌。

　　6.生活環(huán)境受致癌物污染嚴(yán)重的人員，工作中經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、紫外線或有毒化學(xué)物質(zhì)的人員，應(yīng)列為防癌普查的對(duì)象。

　　偏方治療癌癥是否管用

　　有些偏方以“天然”“有機(jī)”作為口號(hào)，其實(shí)并非沒(méi)有害處。這些偏方最主要的問(wèn)題在于：延誤患者進(jìn)行手術(shù)、放療、化療或其他治療的時(shí)機(jī)，導(dǎo)致腫瘤組織增大甚至轉(zhuǎn)移擴(kuò)散。有些偏方療法本身就可能對(duì)患者健康造成損害，甚至導(dǎo)致死亡。某些維生素和礦物質(zhì)可能會(huì)升高癌癥和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是服用過(guò)量的時(shí)候。偏方的生產(chǎn)商有可能并未遵照食品藥品的監(jiān)管要求進(jìn)行生產(chǎn)，從而增加使用風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)沒(méi)有足夠科學(xué)依據(jù)的“重大突破”也要保持警惕。真正的科學(xué)突破，應(yīng)該有嚴(yán)格的臨床試驗(yàn)證據(jù)，首先在學(xué)術(shù)期刊、學(xué)術(shù)會(huì)議上發(fā)表，而不是通過(guò)大眾媒體、自媒體的廣告、軟文來(lái)發(fā)布。

　　癌癥患者需進(jìn)行心理調(diào)養(yǎng)

　　堅(jiān)定信念：要堅(jiān)信自己是可以抵御癌癥的，積極地配合治療。

　　放松身心：氣功、太極拳、瑜伽等都是放松身心的好方法。

　　轉(zhuǎn)移注意：培養(yǎng)愛(ài)好，如種花、養(yǎng)鳥(niǎo)、美工等。積極融入社會(huì)和家庭，回歸工作和生活，會(huì)讓自己放輕松很多。

　　腫瘤患者應(yīng)該合理飲食

　　堅(jiān)持少食多餐、細(xì)嚼慢咽、七八成飽的飲食原則。

　　每天建議攝入奶類及奶制品300克，大豆類及堅(jiān)果30-50克，畜禽肉類50-75克，魚(yú)蝦類50-100克，蛋類25-50克，蔬菜類300-500克，水果類200-400克，谷類及雜豆250-400克，水1200毫升。

　　治療后應(yīng)隨訪復(fù)查

　　腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的高峰期在五年以內(nèi)，尤其集中在治療后兩年之內(nèi)，所以這個(gè)時(shí)間段需要密切隨訪復(fù)查。

　　一般來(lái)說(shuō)，惡性腫瘤治療結(jié)束后，兩年以內(nèi)每三個(gè)月復(fù)查一次;三到五年，每半年復(fù)查一次;五年以后，每年復(fù)查一次，或者每年常規(guī)體檢時(shí)，增加跟腫瘤相關(guān)的檢查項(xiàng)目。國(guó)內(nèi)已經(jīng)建立對(duì)腫瘤患者治療后隨訪復(fù)診制度，一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑定期隨訪復(fù)查。

　　據(jù)《快樂(lè)老人報(bào)》