胃腸道是人體最大的“情緒器官”，往往容易被人們忽略，近些年，來胃病的誘發(fā)因素越來越多地和人的精神情緒有關(guān)。那么，為何生氣會(huì)導(dǎo)致胃疼呢?

　　生氣也會(huì)刺激腸胃

　　生氣時(shí)發(fā)生胃痛，又稱為情緒性胃痛。廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師吳禮浩表示，一般情況下，人在生氣的時(shí)候，大腦皮質(zhì)會(huì)受到很大的刺激，就會(huì)分泌過多的胃酸，刺激胃黏膜。如果人的神經(jīng)功能紊亂，例如暴躁憤怒，會(huì)很容易引起胃部運(yùn)動(dòng)、分泌和吸收功能障礙。而情緒性胃痛主要是由于緊張、焦慮、生氣等不良情緒引起的，一般會(huì)引起腹部疼痛、胃痙攣、腹脹等。此外，還可能表現(xiàn)為打嗝、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等。當(dāng)不良情緒解除后，癥狀便會(huì)減輕。

　　雖然這看上去是個(gè)小問題，但是情緒性胃痛會(huì)帶來諸多不良后果，如胃痛的程度有時(shí)讓人難以忍受，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃酸分泌過多，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等。另外，當(dāng)大腦中樞感覺緊張、恐懼時(shí)，腸道系統(tǒng)也會(huì)表現(xiàn)出反應(yīng)，出現(xiàn)痙攣、腹瀉等胃病疾病。

　　三步趕走情緒性胃痛

　　胃腸疾病與消極情緒是相互影響的。為此，吳禮浩提出了以下建議：

　　1.控制情緒，消除自己的負(fù)面情緒。因?yàn)槲改c疾病的發(fā)生是典型的心理與生理共同作用的病理模式，患者常常有著來自身體和心理的雙重壓力。所以，要放開胸懷，平息易怒暴躁的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。胃不好的人，要避免生氣，保持愉悅的心情。

　　2.平時(shí)要多吃清淡易消化的食物，諸如小米粥、薏米粥來調(diào)理。不要吃生冷辛辣，帶刺激性、涼性的食物，咖啡、酒、飲料或者是碳酸性飲料要少喝。要做到少食多餐，每日三餐一定要定時(shí)定量，盡量不要吃得太飽，可以選擇補(bǔ)充一些其他的食物，但是也要控制食量。

　　3.運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)胃的功能，對(duì)增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能有很好的幫助。可以選擇運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)，慢跑就是一個(gè)很好的選擇。一段時(shí)間的慢跑有助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及胃腸功能。當(dāng)然，對(duì)胃病患者來說，一定要注意避免太激烈的運(yùn)動(dòng)。

　　據(jù)《老人報(bào)》