白內(nèi)障病癥是我國最常見的眼病癥狀之一，也是全世界范圍內(nèi)第一致盲病癥。白內(nèi)障患者不僅要積極主動配合醫(yī)生治療，還要采取有效手段進(jìn)行預(yù)防。

　　白內(nèi)障的發(fā)生是多因素的，其中太陽中過度的紫外線直射是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要因素之一。因此，在戶外運(yùn)動時，可以配戴能夠有效遮擋紫外線的墨鏡，從而減少對眼睛的損傷。

　　現(xiàn)代人的生活已經(jīng)離不開電子產(chǎn)品，幾個小時的閱讀時長已是家常便飯，長時間瀏覽電子產(chǎn)品同樣會對眼睛造成一定傷害。因此，使用電子產(chǎn)品要勞逸結(jié)合，比如長時間看手機(jī)后應(yīng)適當(dāng)休息十分鐘，每天也需要控制使用電子產(chǎn)品的時間。

　　飲食方面也要有所改善，多補(bǔ)充維生素C、胡蘿卜素、維生素A等對晶體代謝有幫助的維生素。

　　目前，白內(nèi)障還沒有一種明確藥物能預(yù)防，只有保持合理飲食、健康生活狀態(tài)，才能保護(hù)好雙眼。

　　據(jù)科普中國