“心藏后凋節(jié),歲有大寒知。”《中國(guó)天文年歷》顯示,北京時(shí)間1月20日17時(shí)零分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“大寒”。專家表示,此時(shí)節(jié),天氣雖依然寒冷,但春天的腳步已越來越近了。
天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說,大寒是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣,過了大寒,又迎來新一年的節(jié)氣輪回。民諺說:“大寒年年有,不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第三天。大寒節(jié)氣雖然還十分寒冷,但隱隱中已可感受到大地回春的跡象,正所謂“堅(jiān)冰深處春水生”“蠟梅花開迎春來”。
盡管不如小寒時(shí)節(jié)冷,但氣象資料顯示,大寒時(shí)節(jié)寒潮南下比較頻繁,常會(huì)帶來大風(fēng)降溫和雨雪天氣。中央氣象臺(tái)天氣預(yù)報(bào)顯示,從19日起,一股較強(qiáng)冷空氣將南下。
為了安全順利地度過大寒,迎接春天的到來,天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說,此時(shí)節(jié),除了注意保暖,合理作息,加強(qiáng)鍛煉外,公眾還應(yīng)合理調(diào)整飲食。建議每天早上喝一碗姜湯,除了可以驅(qū)寒外,還可以起到補(bǔ)氣、提神的功效。此外,早晨起床,喝一碗熱騰騰的粥,晚餐喝一杯紅酒,再吃上一些堅(jiān)果,也可以抵御寒冷。另外,還可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣血、溫腎陽的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海帶、紫菜、海蜇、菠菜、黃豆、芝麻、黑木耳等。(記者 周潤(rùn)健)
編輯: 羅亞秀
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