對于老年朋友來說
健身這件事
要么從來從不參與
要么就是一鳴驚人
比如:
這樣的實力派
這樣的大師派
這樣的功夫派
以及這樣的技術(shù)派……
可見中國健身老人的“江湖門派”
真是數(shù)不勝數(shù)
而令人倍感神奇的是
這類傳奇還在繼續(xù)
不斷刷新我們對健身的認知
在咱陜西西安
也有一位把健身玩出花樣的老人
他的健身項目就是
“抖空竹”
戳視頻
感受陳忠杰抖空竹的健身技藝
陳忠杰:我叫陳忠杰,今年74歲,玩抖空竹12年了。
12年前
陳忠杰抖了一次朋友的空竹后就上癮了
從那以后就沒有間斷過對抖空竹的愛好
到現(xiàn)在,他不僅可以抖別人會的動作
而且還自創(chuàng)了14種花式抖空竹
在陳忠杰這里
不光可以雙手抖空竹
而且還能用頭、胸、腹、腿
抖空竹讓他變成了全身運動
此外,陳忠杰非常得意的動作
還有他自創(chuàng)的一心二用和一心三用
同時抖起兩個或者三個空竹
并不是一件容易事
但在陳忠杰這兒
空竹卻顯得非常聽話
彼此互不干擾
陳忠杰:前幾年我比較年輕的時候,可以轉(zhuǎn)60多圈,現(xiàn)在轉(zhuǎn)到二三十圈沒有問題。
甚至,陳忠杰還開發(fā)了
以自行車為道具的高難度動作
一邊騎自行車,一邊抖空竹
技藝水平和靈活程度
完全不像一個74歲的老人
陳忠杰告訴記者
自己抖空竹12年
健身的作用相當(dāng)明顯
陳忠杰:以前我的頸椎肩膀都有毛病,都不靈活,抖空竹以后這些毛病都沒有了。
編輯: 張潔
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