“雙節(jié)”假期連休8天，你想好怎么過了嗎?是來(lái)一場(chǎng)說走就走的旅行?還是與親朋好友歡聚一場(chǎng)?亦或是刷劇刷到爽?陜西省疾控中心提醒廣大市民，“雙節(jié)”假日，健康不放假。外出要注意科學(xué)防護(hù)，合理膳食，做好秋季高發(fā)傳染病與食源性疾病的預(yù)防。

　　科學(xué)防病是關(guān)鍵

　　目前全省新冠感染疫情平穩(wěn)，XBB譜系變異株仍然是陜西主要流行株。陜西省疾控中心傳防所所長(zhǎng)張義建議，符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗，強(qiáng)化自身免疫能力。節(jié)日期間也要做好日常防護(hù)，進(jìn)入密閉環(huán)境或人員密集場(chǎng)所時(shí)，建議佩戴口罩，注意衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集，居室定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生。外出返家做好健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等不適癥狀時(shí)，應(yīng)減少與他人接觸，視情況及時(shí)到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診。一旦感染新冠病毒，建議非必要不外出，避免前往人群密集的公共場(chǎng)所，不參加聚集性活動(dòng)，外出全程佩戴口罩。

　　被鼠咬傷莫輕視

　　流行性出血熱是由鼠類攜帶漢坦病毒，通過其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人，該病發(fā)病急、癥狀重、進(jìn)展快、花費(fèi)大、病死多。在常有野外工作或活動(dòng)的農(nóng)民、學(xué)生等群體中發(fā)病率高。每年10月至次年3月是陜西流行性出血熱的高發(fā)季節(jié)，關(guān)中地區(qū)是陜西的高發(fā)地區(qū)。疾控專家建議，高發(fā)地區(qū)16-60歲的適齡人群盡早前往所在區(qū)縣疾控中心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院或村衛(wèi)生室，接種流行性出血熱疫苗;外出務(wù)工人員應(yīng)借返鄉(xiāng)探親等時(shí)機(jī)接種疫苗。在村周、果園、菜園、養(yǎng)殖場(chǎng)等場(chǎng)所長(zhǎng)期實(shí)施滅鼠、防鼠措施，在野外盡量穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)衫、不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、皮膚出血點(diǎn)等癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　把好食品安全關(guān)

　　節(jié)假日聚餐聚會(huì)活動(dòng)會(huì)明顯增多，發(fā)生食源性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增大。同時(shí)進(jìn)入秋季，輪狀病毒、諾如病毒等引起的感染性腹瀉也會(huì)逐漸增多。因此，節(jié)日期間把好“病從口入”關(guān)，要從選購(gòu)、烹調(diào)、儲(chǔ)存多環(huán)節(jié)著手。疾控專家提醒，要注意日常保持清潔及手衛(wèi)生，尤其是在飯前便后、加工食物前，務(wù)必徹底洗手。盛放處理食物的器皿、刀具、抹布、砧板經(jīng)常清潔消毒，保持干凈，做飯做菜時(shí)砧板做到生熟分開。購(gòu)買食物或原料，要到正規(guī)超市、飯店，要新鮮，不買、不賣、不吃病死禽畜或變質(zhì)食物。不喝生水、吃生冷食物，少吃或不吃剩飯剩菜，如需食用，需徹底加熱。外出就餐要選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳就餐，不食用變質(zhì)、變味食品，不食用來(lái)歷不明的食物。

　　攜帶必備防護(hù)品

　　雙節(jié)期間，外出游玩應(yīng)提前做好行程規(guī)劃，若自駕游應(yīng)提前了解途經(jīng)路線，避免疲勞駕駛，錯(cuò)峰出行。建議大家做到提前了解目的地國(guó)家及地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀，做好疫苗接種等防護(hù)措施;提前了解目的地天氣狀況，選擇合適衣服出行，攜帶必備的防護(hù)用品與藥品。戶外旅行要注意防蚊、跳蚤、蜱、恙蟲等昆蟲叮咬，應(yīng)盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥，必要時(shí)也可選用驅(qū)避劑涂抹于裸露的皮膚。