牛小娜老師正在給延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生們上小班心理健康課 受訪者供圖

　　□ 記者 馮倩楠

　　“你們有沒(méi)有遇到過(guò)‘拖延小怪獸’?”

　　12月6日，在延安市寶塔區(qū)高新第一小學(xué)內(nèi)，一場(chǎng)心理講座正在進(jìn)行。

　　在熱烈的討論中，孩子們紛紛分享了“拖延小怪獸”在寫(xiě)作業(yè)、整理書(shū)包、起床洗漱時(shí)的“搗亂行徑”。

　　心理健康老師通過(guò)情境卡片讓同學(xué)們找到“它”出現(xiàn)的場(chǎng)景，一步步告訴學(xué)生們要通過(guò)創(chuàng)造簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)環(huán)境和設(shè)定成功獎(jiǎng)勵(lì)“擊敗它”。

　　為了促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，越來(lái)越多的中小學(xué)校正在不斷作出新嘗試。該如何支持和引導(dǎo)青少年處理學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系挑戰(zhàn)及面向未來(lái)的不確定性?今年9月以來(lái)，陜西省宋慶齡基金會(huì)聯(lián)合上海宋慶齡基金會(huì)嘉靖慈善專項(xiàng)基金，分別在漢中市略陽(yáng)縣和延安市開(kāi)展“心靈微笑”青少年心理健康知識(shí)專題培訓(xùn)，14個(gè)縣區(qū)的中小學(xué)幼兒園心理指導(dǎo)老師、德育教師、班主任和學(xué)生代表參加了活動(dòng)。

　　“青少年的成長(zhǎng)之路上，心理健康與身體健康同樣重要。”陜西省宋慶齡基金會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)徐小軍介紹道，基金會(huì)了解到，邊遠(yuǎn)地區(qū)青少年心理健康教育師資力量薄弱、需求迫切。

　　“經(jīng)過(guò)深入調(diào)研綜合比較，陜西省宋慶齡基金會(huì)聯(lián)合上海嘉靖慈善專項(xiàng)基金，帶來(lái)了一線城市的做法經(jīng)驗(yàn)，讓陜西‘一南一北’兩地學(xué)校能與上海專家共享優(yōu)質(zhì)心理健康教育資源。”徐小軍說(shuō)。

　　在略陽(yáng)縣，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、上海市精神衛(wèi)生中心心理治療師牛小娜進(jìn)行授課輔導(dǎo)，講述了一名外地學(xué)生由于和母親之間存在矛盾，跨越千里尋師問(wèn)藥，逐漸被治愈的案例。

　　“牛老師，我可以叫你媽媽嗎?”這是略陽(yáng)縣天津高級(jí)中學(xué)心理健康老師趙妍在培訓(xùn)過(guò)程中印象最深的一句話。作為一名只有一年教齡的“新手”教師，趙妍收獲的不僅是感動(dòng)：“孩子能被療愈，牛老師付出的不光是努力，這也讓我學(xué)到，與學(xué)生訪談時(shí)要給予足夠的尊重和愛(ài)，更要耐心、細(xì)心。”

　　除了案例分享，還有精準(zhǔn)的訪談指導(dǎo)。趙妍說(shuō)，專家老師列了一個(gè)訪談大綱，針對(duì)學(xué)生不同的心理問(wèn)題，訪談時(shí)參照大綱就有了方向。

　　參加完活動(dòng)至今，高二學(xué)生楊婷婷把在培訓(xùn)過(guò)程中學(xué)到的方法用到了日常生活中。“情緒異常時(shí)先坐下來(lái)，靜一靜、深呼吸，聽(tīng)音樂(lè)和做運(yùn)動(dòng)，就能舒緩很多。”

　　PPT演示、案例分析、游戲互動(dòng)……陜西省宋慶齡基金會(huì)在籌備階段做了大量細(xì)致入微的工作，甄選合作對(duì)象、研討活動(dòng)方案，力求培訓(xùn)形式豐富、內(nèi)容多樣有效。

　　9月下旬，培訓(xùn)活動(dòng)在延安開(kāi)展，其中一場(chǎng)活動(dòng)中，延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)抽取學(xué)校20多名學(xué)生，與牛小娜老師“面對(duì)面”，體驗(yàn)了一場(chǎng)小班現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。

　　“小朋友們，在右手上畫(huà)出自己想要的東西，在左手上畫(huà)出想送給別人的東西。”在牛小娜的鼓勵(lì)下，小朋友用一幅幅手掌畫(huà)表達(dá)自己的情感和想法。

　　五年級(jí)七班的嚴(yán)怡萱在右手上畫(huà)了愛(ài)心和笑臉。“希望自己能讓別人感受到愛(ài)和溫暖，每天都快快樂(lè)樂(lè)，老師說(shuō)我很有愛(ài)心。”

　　課后，嚴(yán)怡萱就把學(xué)到的手掌畫(huà)知識(shí)分享給了其他同學(xué)。

　　五年級(jí)十班徐瑾蓒的收獲是“要勇敢做自己”。“我有點(diǎn)不好意思，沒(méi)能回答老師的問(wèn)題，但老師給了我鼓勵(lì)，她說(shuō)每個(gè)人都可以展現(xiàn)出真實(shí)的自己。”

　　“還想多上幾次”，這是參與小班課師生們共同的感受。

　　“明顯能感覺(jué)到老師們的學(xué)習(xí)欲望。”牛小娜回憶說(shuō)，在小班課上，一些在邀請(qǐng)名單之外的老師，不知道從哪兒聽(tīng)到的消息，也偷偷來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)。“一共20多個(gè)孩子，就來(lái)了20多個(gè)不同學(xué)校的心理老師。”

　　“在小學(xué)校園，孩子們的主要心理問(wèn)題表現(xiàn)在人際關(guān)系、適應(yīng)力上，針對(duì)這些問(wèn)題，牛老師設(shè)計(jì)了幾種方法，比如畫(huà)自己的安全島、蝴蝶拍釋放壓力。”延安實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理教師韓雅馨將身體呈現(xiàn)出放松姿勢(shì)，左右手在胸前交叉搭在肩膀上，緩慢持續(xù)地左右互拍。“持續(xù)十幾個(gè)來(lái)回，孩子們就能放松下來(lái)，牛老師的方法實(shí)用性很強(qiáng)。”

　　一節(jié)課只有一個(gè)多小時(shí)，能帶去什么?“這是種子的力量。”牛小娜說(shuō)，雖然課堂時(shí)間有限，但要讓孩子們學(xué)會(huì)站在不同視角看待問(wèn)題，看到自己本身具有平衡情緒的能力。“以后如果受挫，孩子們可能在某個(gè)時(shí)刻會(huì)想到這一天，并運(yùn)用這節(jié)課所學(xué)去應(yīng)對(duì)生活。”

　　牛小娜老師帶來(lái)的這套“心靈微笑”項(xiàng)目課程，是由嘉靖慈善專項(xiàng)基金與上海市精神衛(wèi)生中心共同合作開(kāi)發(fā)。“項(xiàng)目凝聚上海市精神衛(wèi)生中心、各大高校心理專家等專業(yè)力量，具有普適性，可根據(jù)受培訓(xùn)方的需求再進(jìn)行調(diào)整。”嘉靖慈善專項(xiàng)基金秘書(shū)長(zhǎng)何曉林介紹，根據(jù)不同地區(qū)和學(xué)校的實(shí)際情況，開(kāi)展不同主題、不同形式的青少年心理健康公益活動(dòng)，確保惠及更多青少年。

　　今年，累計(jì)有700余名中小學(xué)幼兒園心理指導(dǎo)老師和學(xué)生代表參加了省宋慶齡基金會(huì)組織的心理健康培訓(xùn)，師生們熱切期盼著下次再聚。“我們與上海宋慶齡基金會(huì)嘉靖慈善專項(xiàng)基金簽署了《青少年心理健康公益合作備忘錄》。”徐小軍介紹，明年將與北京、上海的團(tuán)隊(duì)繼續(xù)合作，助力陜西青少年心理健康發(fā)展。