飯后百步走，能活九十九？聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)…… | 科普時(shí)間
2025-02-26 15:07:27 來(lái)源：健康中國(guó) 
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△北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師李景南
“飯后百步走，能活九十九”，這句話需要辯證看待。
適度運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于消化，飯后散步有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少飽脹等不適感。但如果飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)，反而可能對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。所以，飯后散步要注意適度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
編輯： 意楊
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