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雪糕清涼卻不可多吃 易發(fā)胖更易傷腸胃

2019-07-16 15:37:04  來源:99健康網(wǎng)  


[摘要]炎熱的夏季不來點(diǎn)雪糕都對不起自己,這樣涼爽的雪糕可是消暑的利器,當(dāng)然吃多是不允許的!因?yàn)檠└獬远嗫墒菍ι眢w有諸多傷害呢?那究竟吃多雪糕有哪些害處,不妨來了解下吧。...

  炎熱的夏季不來點(diǎn)雪糕都對不起自己,這樣涼爽的雪糕可是消暑的利器,當(dāng)然吃多是不允許的!因?yàn)檠└獬远嗫墒菍ι眢w有諸多傷害呢?那究竟吃多雪糕有哪些害處,不妨來了解下吧。

  雪糕吃多的危害

  危害1:發(fā)胖。大家都知道,雪糕吃起來基本都是甜甜的味道,這是因?yàn)檠└馐呛写罅康奶欠忠约澳逃?,只有這樣加上冰鎮(zhèn)的效果才能夠吸引人們在夏季食用它們!當(dāng)然這也是導(dǎo)致會發(fā)胖的因素,像這兩種食物都是熱量極高的食物,一旦過量食用是容易導(dǎo)致發(fā)胖的,因此像那些想要減肥的朋友們,再熱的天也要盡量少吃雪糕類的冰飲。

  危害2:腸胃損傷。對于人體的腸胃而言,太熱或者太冷都是不合適的,腸胃忍受的度是有限制的,一旦長期吃雪糕這種過冷的食物,那就可能導(dǎo)致腸胃不適,損傷胃粘膜,從而引起腹瀉等腸胃問題。而隨著人們作息時(shí)間的不規(guī)范,很多人都有腸胃方面的問題,因此更要謹(jǐn)慎食用雪糕。

  危害3:威脅糖友。當(dāng)然不吃雪糕對于糖尿病患者是重要的選擇,不去觸碰就不會有生命的危險(xiǎn),畢竟糖友每日的糖量是需要控制,如果過量吃雪糕或者吃雪糕的話,不免出現(xiàn)糖分失控的局面,這樣極易導(dǎo)致腎衰竭的發(fā)生,更加可能危害生命安全,建議不要吃為好。

  危害4:影響心臟。為何吃雪糕也能夠?qū)π呐K造成不良的影響了,這是因?yàn)榇蠹也恢赖囊粋€(gè)重要因素,那就是雪糕的成分。大家覺得雪糕就單純只是奶油和糖制作而成的嗎?這是錯(cuò)誤的想法,可不是所有廠家都是那么誠信的,很多都是選擇植物奶油代替奶油,這樣的食物常吃是會影響到心臟的健康,大家購買要選擇正牌的。

  危害5:多量添加劑。現(xiàn)在的食物添加一些食品添加劑是正常,也不是什么問題,但關(guān)鍵是要少吃,如果多吃雪糕的話,大量攝入這些添加劑就可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題,可能短期看不出來,但是日子久了之后是會出現(xiàn),因此建議大家雪糕吃點(diǎn)降暑是沒有問題,但要記得少吃為好。

  哪些人不宜吃雪糕

  生理期女性:這個(gè)問題很多人都了解的吧,因?yàn)榻?jīng)期女性本身就對生冷的食物應(yīng)該避免的,因此像雪糕這種冷的很徹底的食物就不會是經(jīng)期女性的食物選擇。如果控制不住去吃,那就可能導(dǎo)致出現(xiàn)更為嚴(yán)重的不適癥狀,女孩子要慎重啊!

  運(yùn)動(dòng)的人:夏季是非常適合鍛煉,大量出汗以及健身鍛煉的結(jié)合讓身體可以更快鍛煉到想要的身材,但是運(yùn)動(dòng)過后吃雪糕并不適合,像冷飲也是不允許,容易造成身體不適,比較這個(gè)時(shí)候身體各個(gè)部分都需要先穩(wěn)定下來,不宜太受刺激。

  老人和孩子:老人和孩子都是消化功能有缺陷的人群(自然現(xiàn)象),吃這些冰冰的雪糕,可能造成身體的不適,特別是腸胃問題,因此建議這類人還是不吃為好,口渴喝點(diǎn)涼水更舒適。

  總之,夏季消暑的方法有很多種,吃雪糕不是唯一的選擇,當(dāng)然吃雪糕也是可以的,關(guān)鍵是不能多吃,科學(xué)的吃些雪糕也是蠻不錯(cuò)的。

編輯: 陳晶

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