更年期，飲食注意四點(diǎn)
2019-04-02 09:52:54 來源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào) 
對(duì)于女性朋友來說，更年期常被稱為“多事之秋”，為了順利度過這個(gè)特殊時(shí)期，飲食上注意以下幾點(diǎn)：
1.常吃奶制品、豆制品和綠葉菜等富含鈣的食物;
2.多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物;
3.不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品;
4.多吃大豆及其制品，調(diào)節(jié)雌激素水平。(首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)王旭峰)
編輯： 孫璐瑩
以上文章僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，本網(wǎng)只是轉(zhuǎn)載，如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)、稿酬問題，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。電話：029-63903870
新華全媒+丨巫鎮(zhèn)高速通車在
陜西藍(lán)田：蕎麥嶺上花如潮
陜西東莊水利樞紐涇河大橋主
2023西安交響樂團(tuán)戶外公演
黃河壺口瀑布迎來秋汛
高質(zhì)量發(fā)展調(diào)研行丨陜西山陽
春天的味道
第46屆世界技能大賽烘焙項(xiàng)目陜西省選拔賽盛
假期首日游客冒雨“打卡”西安美食 除了胡
追求“舌尖上的幸福感”——70年流動(dòng)中國的