酸梅湯是很好的飲品，如果自己能夠會做的話，也是蠻適合要來到的夏季來飲用!那么自制酸梅湯的配方，大家知道嗎?不妨一起看看!

　　一碗好喝又有功效的酸梅湯飲料，知道其酸梅湯的配方很重要的!那么大家知道酸梅湯的配方有哪幾種食材呢?大家知道選擇這些配料的原因嗎?下面跟著一起來詳細(xì)的看看吧!

　　酸梅湯的配方和做法

　　酸梅湯配方：烏梅50克，生山楂35克，炒麥芽20克，陳皮2克，甘草2克，檸檬片2克，蘇子2克。玫瑰茄(落神花)10-16克，桂花4克，冰糖適量。

　　做法：煮水約2-3L，烏梅、生山楂和炒麥芽是先煎部分，烏梅最好破殼，水沸后煮30分鐘;陳皮、甘草、檸檬片、蘇子是后下部分，再熬制10-20分鐘。玫瑰茄、桂花加入后再煮約10分鐘，關(guān)火后加入冰糖待酸梅湯晾涼后裝杯。

　　選擇烏梅山楂和炒麥芽理由

　　酸梅湯的配料里面為什么要有烏梅、山楂、炒麥芽這三種呢?因為經(jīng)過煎制之后，可以讓這三味主料的成分更好的溶解出來。炒麥芽主要起到調(diào)和的作用，解除酸梅湯寒涼之氣。

　　而且配方當(dāng)中另外的幾種食材也都是非常不錯的食材，比如蘇子是很溫和的藥材，還具有止嘔的作用。玫瑰茄也叫洛神花，可以單獨泡水喝，具有美容養(yǎng)顏祛濕解暑的作用。夏天出汗較多，玫瑰茄具有收澀作用，可以避免人體出汗太多造成正氣外泄，同時也對腹瀉有一定的治療效果。

　　酸梅湯的功效

　　酸梅湯的功效與作用有哪些?從營養(yǎng)成分上來說，其有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。

　　當(dāng)疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。

　　酸梅湯有利于身體酸堿平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。(參考網(wǎng)站：媽媽網(wǎng))