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西安83歲老人自創(chuàng)“節(jié)氣起床時(shí)間表” 已堅(jiān)持十余年

2018-11-10 10:17:30  來源:華商網(wǎng)  


[摘要]今年83歲的西安老人王瑛自創(chuàng)了一套“二十四節(jié)氣起床時(shí)間表”。十多年來他每日按表作息,身體一直不錯(cuò)。他希望把這套養(yǎng)生時(shí)間表分享給大家。...

  今年83歲的西安老人王瑛自創(chuàng)了一套“二十四節(jié)氣起床時(shí)間表”。十多年來他每日按表作息,身體一直不錯(cuò)。他希望把這套養(yǎng)生時(shí)間表分享給大家。

24節(jié)氣起床時(shí)間按10分鐘提前或推后

  談起自創(chuàng)這套“二十四節(jié)氣起床時(shí)間表”的初衷,王瑛老人說,他十來歲時(shí)因中耳炎未及時(shí)醫(yī)治致左耳失聰,之后他開始意識到失去健康有多可怕,希望不管是年輕人還是老人,都明白自己的身體要靠自己愛惜。

  老人曾任物理教師,退休前還曾在原市教委工作。昨日,他向華商報(bào)記者展示他自退休后20年間整理的關(guān)于茶、酒及養(yǎng)生的6本筆記。他說:“因鐘愛傳統(tǒng)的茶文化、酒文化,我收集了不少相關(guān)材料,順帶了解了粗淺的傳統(tǒng)養(yǎng)生。2007年老伴過世后,我正式開始琢磨起床時(shí)間表。”

  “二十四節(jié)氣是中國古人在長期農(nóng)業(yè)生產(chǎn)實(shí)踐中總結(jié)出的真知。它源于生活,我只是再將它用于生活而已。”王瑛說。在他的二十四節(jié)氣起床表中,立春的起床時(shí)間是7點(diǎn)30分,雨水為7點(diǎn)20分,驚蟄為7點(diǎn)10分,春分為7點(diǎn),清明為6點(diǎn)50分,谷雨6點(diǎn)40分,立夏6點(diǎn)30分,小滿6點(diǎn)20分,芒種6點(diǎn)10分,夏至6點(diǎn),小暑6點(diǎn)10分,大暑6點(diǎn)20分,立秋6點(diǎn)30分,處暑6點(diǎn)40分,白露6點(diǎn)50分,秋分7點(diǎn),寒露7點(diǎn)10分,霜降7點(diǎn)20分,立冬7點(diǎn)30分,小雪7點(diǎn)40分,大雪7點(diǎn)50分,冬至8點(diǎn),小寒7點(diǎn)50分,大寒7點(diǎn)40分。

  “再回到立春剛好是7點(diǎn)30分,循環(huán)往復(fù)。”他向記者解釋道:“總體上是按春分到夏至,因白晝越來越長,起床時(shí)間往前調(diào),夏至到秋分到冬至,夜越來越長,起床時(shí)間又應(yīng)該往后調(diào)整。前后調(diào)整時(shí)間總計(jì)4個(gè)小時(shí)、240分鐘,剛好能均勻地分給每個(gè)節(jié)氣10分鐘,往前或往后,按照節(jié)氣變化而定。”

  

編輯: 孫璐瑩

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