每年10月開始進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)。流感是最常見的呼吸道傳染病，病人主要表現(xiàn)為發(fā)熱，常伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，部分患者有消化道癥狀。市疾控中心有關(guān)專家表示，由于流感病毒容易發(fā)生變異，且難以預(yù)測，導(dǎo)致每年流行情況都會有所變化，提醒市民朋友提前做好預(yù)防流感的措施。

咳嗽打噴嚏應(yīng)捂住口鼻防止傳染

　　市疾控中心傳染病控制科李倩介紹，流感病毒主要存在于呼吸道，可通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。個人衛(wèi)生方面，注意做好手衛(wèi)生、學(xué)好呼吸道禮儀很關(guān)鍵。流感病人的體液如淚液，痰液、鼻涕、唾液等都會攜帶流感病毒，手接觸被流感病毒污染的物品后，再接觸自己的口腔、鼻腔和眼睛黏膜，也可引起感染。因此，外出回家后務(wù)必要洗手，飯前便后、咳嗽、擤鼻涕或噴嚏后、接觸公共物品設(shè)施、探望或照顧病人后，均應(yīng)及時洗手。

　　當(dāng)身處公共場所想要咳嗽或噴嚏時，應(yīng)盡量避開人群。無論你是不是病人，均應(yīng)采用餐巾紙、手絹，捂住口、鼻部，以防止病菌擴散。

日常堅持開窗保持空氣流通

　　天氣愈加寒冷加上陰雨天氣來襲，大家都喜歡緊閉門窗長時間宅在家，但渾濁的空氣質(zhì)量會對人體的健康很不利。李倩建議市民日常要堅持開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。每日通風(fēng)2～3次，每次不少于30分鐘。有條件的家庭也可采用循環(huán)風(fēng)式空氣消毒機進(jìn)行空氣消毒，無人條件下還可用紫外線燈對空氣消毒。流感流行季節(jié)，門把手、桌椅扶手、樓梯扶手、水龍頭、飲水機把手等表面是消毒的重點區(qū)域，定期進(jìn)行清潔消毒可有效清除病原體。消毒時可使用有效氯濃度為500mg/L消毒液，進(jìn)行浸泡、噴灑或擦拭消毒，作用15分鐘，再用清水擦拭干凈。

建議老人小孩及時接種疫苗

　　預(yù)防流感，家里放洋蔥、用醋熏蒸房間、喝板藍(lán)根……這些偏方?jīng)]啥用。專家表示，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感的風(fēng)險。

　　由于流感具有很強的季節(jié)性，李倩介紹，流感疫苗并非任何時候接種都有效，只有在流感流行季接種，疫苗的抗體效力才最強。建議嬰幼兒、兒童、老年人、醫(yī)務(wù)人員等以及患有心血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、代謝性疾病的人員每年在流行季節(jié)前，也就是10月底前接種流感疫苗。如果流行季節(jié)前未接種流感疫苗，流行季節(jié)結(jié)束前也可接種流感疫苗。(記者 王江黎)