頸椎鍛煉操

頸椎是人體結(jié)構(gòu)的

重要組成部分

頸椎不適會(huì)引發(fā)

身體一系列“連鎖反應(yīng)”

本期視頻《頸椎鍛煉操》

能夠起到加速頸部血液循環(huán)

疏通經(jīng)絡(luò)、緩解頸部壓力的效果

一起練起來吧~

“秦健身”第36期《頸椎鍛煉操》

擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是

劉明旭

全民健身動(dòng)起來

科學(xué)運(yùn)動(dòng)秦健身

“秦健身”微視頻大賽第35期獲獎(jiǎng)名單

將于5月13日公布

“秦健身”微視頻大賽

第36期今日(5月12日)15：00啟動(dòng)

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

第36期（5月12日——5月26日）

本期專家

指導(dǎo)

司玉燦

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)專家

陜西省社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)主席

演示

劉明旭

西安體育學(xué)院碩士

參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺(tái)發(fā)布科學(xué)健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實(shí)時(shí)拍攝創(chuàng)作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　【一、最佳傳播獎(jiǎng)】

　　每期閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎(jiǎng)”予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

　　【二、最具人氣獎(jiǎng)】

　　每期點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎(jiǎng)”予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

　　【三、陜西省科學(xué)健身之星】

　　閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評(píng)定突出者

　　授予“陜西省科學(xué)健身之星”

　　并受邀參加全省群眾體育賽事活動(dòng)

　　【四、電子榮譽(yù)證書】

　　凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書

領(lǐng)獎(jiǎng)方式

　　一、掃碼添加“秦健身客服”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動(dòng)視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評(píng)論數(shù)截圖發(fā)送至“秦健身客服”;

　　三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎(jiǎng)信息，按照領(lǐng)獎(jiǎng)信息進(jìn)行領(lǐng)獎(jiǎng)。

　　聯(lián)系電話：15389015029(微信同號(hào))

　　聯(lián)系地址：陜西省西安市碑林區(qū)長(zhǎng)安北路14號(hào)省體育場(chǎng)北環(huán)道朱雀國(guó)際商務(wù)中心5層A101

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起，利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身，讓廣大群眾隨時(shí)隨地想健身、能健身、愛健身，推進(jìn)全民健身生活化，營(yíng)造人人想健身、人人愛健身的社會(huì)風(fēng)尚。