本期視頻

　　腰部健康操
 

　　國(guó)慶假期

　　“秦健身”一直在陪伴著大家

　　“勤健身”的人

　　也一直在關(guān)注、緊隨著“秦健身”

　　“秦健身”各融媒體平臺(tái)

　　不斷收到科學(xué)健身愛好者們的留言、咨詢、互動(dòng)

　　做真正被需要的科學(xué)健身科普平臺(tái)

　　——“秦健身”的初心初衷

　　在一問一答中不斷堅(jiān)定

　　學(xué)學(xué)這組《辦公室腰部健康操》

　　鞏固腰部肌肉、保護(hù)腰椎

　　以滿狀態(tài)面對(duì)職場(chǎng)和工作

　　拒絕“突出”(椎間盤)、保護(hù)健康。

　　“秦健身”第九期

　　《腰部健身操》 送給您

　　擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是

　　謝坤辰

　　腰是人體寶中寶

　　一定謹(jǐn)記保護(hù)好

　　早晚練習(xí)健康操

　　免受腰病來困擾

　　全民健身樂享健康

　　遇見最棒的自己

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第八期(9月30日——10月7日)

　　獲獎(jiǎng)名單

　　將于10月8日公布

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第九期今日(10月7日)15：00啟動(dòng)

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

　　第九期(2022年10月7日——10月14日)

　　本期專家

　　指導(dǎo)專家

　　蘇 林

　　西安瑞德健身教練培訓(xùn)學(xué)院院長(zhǎng)

　　西安歐亞學(xué)院健身指導(dǎo)與管理專業(yè)負(fù)責(zé)人

　　中國(guó)健美協(xié)會(huì)獨(dú)立培訓(xùn)師

　　動(dòng)作示范

　　謝坤辰

　　西安瑞德健身教練培訓(xùn)學(xué)院導(dǎo)師

　　中國(guó)健美協(xié)會(huì)國(guó)家級(jí)健身教練

　　運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

　　健康管理師(高級(jí))

　　參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺(tái)發(fā)布科學(xué)健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實(shí)時(shí)拍攝創(chuàng)作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。

　　獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　【一、最佳傳播獎(jiǎng)】

　　每周閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎(jiǎng)”

　　予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

　　【二、最具人氣獎(jiǎng)】

　　每周點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎(jiǎng)”

　　予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

　　【三、陜西省科學(xué)健身之星】

　　閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評(píng)定突出者

　　授予“陜西省科學(xué)健身之星”

　　并受邀參加全省群眾體育賽事活動(dòng)

　　【四、電子榮譽(yù)證書】

　　凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書

　　領(lǐng)獎(jiǎng)方式

　　一、掃碼關(guān)注“陜西國(guó)盛體育”微信公眾號(hào)(ID:GSTY0109)，并掃碼添加“陜西國(guó)盛體育”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動(dòng)視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評(píng)論數(shù)截圖發(fā)送至“陜西國(guó)盛體育”;

　　三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎(jiǎng)信息，按照領(lǐng)獎(jiǎng)信息進(jìn)行領(lǐng)獎(jiǎng)。

　　聯(lián)系電話：15389015029(微信同號(hào))

　　聯(lián)系地址：陜西省西安市碑林區(qū)長(zhǎng)安北路14號(hào)省體育場(chǎng)北環(huán)道朱雀國(guó)際商務(wù)中心5層A101

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起，利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身，讓廣大群眾隨時(shí)隨地想健身、能健身、愛健身，推進(jìn)全民健身生活化，營(yíng)造人人想健身、人人愛健身的社會(huì)風(fēng)尚。